Atât sănătatea bărbaților, în general, cât și potența, în special, depind în mod direct de cantitatea anumitor substanțe nutritive care intră în organism din exterior. Pentru astfel de substanțe necesare pentru viața normală și, prin urmare, pentru capacitatea de a efectua un raport sexual deplin, substanțele includ vitamine. Multă vreme, oamenii știau că ceea ce mănâncă un bărbat depinde adesea de capacitatea sa de iubire fizică cu o femeie și de capacitatea de a concepe un copil.
Acest lucru se datorează în mare măsură conținutului anumitor vitamine din produsele care au un efect benefic asupra potenței masculine. Deci, ce vitamine pentru potență sunt cele mai indicate de medici astăzi? Ce alimente trebuie să fie prezente în dieta unui bărbat pentru a se asigura că este capabil să ofere și să se bucure de fuzionarea cu o femeie cât mai mult timp?
Vitamina E
Una dintre cele mai importante vitamine pentru potență estevitamina E- o substanță antioxidantă care stimulează apărarea organismului, previne dezvoltarea slăbiciunii și oboselii. Vitamina E are un efect benefic asupra funcționării sistemului endocrin, incluzând gonadele, glanda pituitară și glanda tiroidă.
Printre altele, vitamina E este, de asemenea, o măsură preventivă pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a slăbiciunii musculare. Vitamina E, necesară pentru potența normală, este conținută în alimente precum nuci, uleiuri vegetale, leguminoase, lapte, unt, carne și pește, ouă de pui (mai mult în gălbenuș).
Vitamina C
Nu numai pentru imunitatea normală, ci și pentru potență, este, de asemenea, necesarvitamina C, care poate fi găsit în citrice, proaspete și varză murată, ardei roșu, fructe, fructe de pădure - în special coacăze roșii. Măceșul este considerat un depozit de vitamina C. Vitamina C este foarte, foarte importantă pentru potență, deoarece ia parte activă la hematopoieză, are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge, oferindu-le elasticitate.
Vitamina C întărește sistemul imunitar în general, îmbunătățește funcționarea glandelor endocrine, previne stresul datorită efectului său bun asupra sistemului nervos. Lipsa acidului ascorbic se face simțită de oboseală crescută, deteriorarea bunăstării, care afectează în mod necesar viața sexuală.
Vitamina B
Vitaminele B sunt, de asemenea, importante pentru potență -vitamina btonifică în general corpul, stimulează activitatea nervoasă și musculară. Vitamina B1 poate fi obținută consumând leguminoase, iaurt, arahide și produse din făină integrală. Fasolea, drojdia de bere, somonul, carnea de porc conțin vitamina B3 necesară pentru potență. La rândul său, vitamina B6 poate fi extrasă din semințe de floarea soarelui, mazăre, ouă, banane, creveți și avocado.
Pe lângă proteinele necesare pentru potență, laptele și brânza conțin și vitamina B6 - în combinație cu mineralele și proteinele prezente în aceste produse. Vitamina B6 ajută la creșterea puterii masculine, oferă posibilitatea unor plăceri amoroase depline.
Vitamina D
Potența este indisolubil legată de vitamina D - această vitamină crește nivelul de testosteron în corpul masculin. Se știe căvitamina Deste sintetizat în organism sub influența soarelui, dar poate fi obținut și din alimente. O atenție deosebită asupra dietei în acest sens va trebui acordată iarna, când este puțin soare. Pentru a umple rezervele de vitamina D în sezonul rece și înzăpezit, nu trebuie să neglijați ouăle - pui și prepeliță, brânză, brânză de vaci, unt, lapte.
Vitamina D este, de asemenea, conținută în uleiul de pește - înainte de a fi băut sub formă lichidă în scop preventiv, astfel încât, din copilărie, aproape toată lumea a dezvoltat o aversiune persistentă față de acest produs cel mai util și cel mai bogat în substanțe utile. Astăzi, puteți cumpăra întotdeauna ulei de pește în capsule de la farmacie.
Desigur, vitaminele, chiar și în cantitatea potrivită, nu sunt un panaceu pentru impotență; în acest caz, stilul de viață, nutriția în general și activitatea fizică sunt, de asemenea, importante. Dar faptul că vitaminele ajută la păstrarea abilității de a se răsfăța mai mult timp cu plăcerile amoroase este un fapt dovedit.