Bărbații care doresc să aibă o viață sexuală deplină, asigurați-vă că au în alimentație alimente bogate în toți nutrienții necesari. Aceste alimente trebuie consumate în mod regulat. Produsele care măresc potența la bărbați conțin de obicei zinc, magneziu, calciu, seleniu, vitaminele A și E și vitaminele B.
Ce să mănânce
Ce trebuie să mănânci pentru o erecție bună este o întrebare care îi interesează pe mulți dintre sexul puternic. Lista alimentelor pe care trebuie să le consumați pentru a îmbunătăți potența este destul de extinsă. Unele produse pentru potență nu vor fi foarte ușor de obținut, dar rezultatul va justifica toate eforturile.
stridii
Beneficiile stridiilor pentru bărbați sunt că conțin mult zinc și aminoacizi rari care pot crește semnificativ nivelul hormonului testosteron. De asemenea, crustaceele conțin dopamină, care crește libidoul și crește cantitatea de spermatozoizi.
În primăvară, conținutul de zinc și aminoacizi din stridii poate crește. În această perioadă a anului, moluștele dobândesc descendenți. Prin urmare, cel mai bine este să obțineți stridii pentru a crește potența la bărbați în primăvară. Stridiile trebuie consumate crude, deoarece după gătire produsul nu va fi atât de util.
Nu merită să mănânci prea des pentru a crește potența stridiilor din cauza conținutului ridicat de mercur din ele. Acest produs este contraindicat persoanelor cu sistem imunitar slăbit, precum și celor care suferă de diabet sau gastrită.
Stomacul de cămilă (cheag)
Efectul utilizării acestui remediu poate fi comparat cu efectul administrării de tablete Viagra. În plus, o astfel de hrană pentru potență nu va cauza niciun rău organismului. Popoarele nomade din Orient foloseau adesea cheag pentru a crește erecțiile. Se știe că mulți beduini au devenit părinți după 50 de ani.
Doar 3 grame de produs uscat trebuie luate înainte de actul sexual. Acest lucru înseamnă o acțiune rapidă - o erecție la un bărbat are loc aproape instantaneu.
Din cheag se poate prepara o tinctură foarte eficientă. Pentru a face acest lucru, luați doar 100 de grame de produs și turnați un litru de vodcă. Trebuie să insistați asupra remediului timp de 2 săptămâni într-un loc întunecat și răcoros.
Cambulă
Flounder conține o proteină care este bine absorbită de corpul uman și diverse ingrediente active care au un efect pozitiv asupra puterii masculine. De asemenea, peștele conține vitaminele A, B și E, care sunt utile pentru potență. Pentru ca organismul să primească toate substanțele valoroase ale produsului, este mai bine să gătiți peștele într-un cazan dublu. Poți tocăni. Flounder este contraindicat doar celor care au intoleranță la acest produs. Lipașul sărat și uscat nu trebuie consumat de cei care suferă de boli ale inimii și ale vaselor de sânge.
Macrou
Macroul conține acizi grași omega-3 și omega-6, care măresc potența și aduc mari beneficii sistemului reproducător. Tot în pește se află fosfor, care îmbunătățește calitatea spermei și îi crește cantitatea. Se recomanda consumul de peste fiert.
Legume
Legumele măresc perfect potența. Vitaminele care se găsesc în legumele proaspete și fierte pot crește libidoul și au un efect benefic asupra hormonilor. Legumele precum napii, ceapa, usturoiul, varza, sfecla, țelina și ridichile au un efect bun asupra potenței.
ouă
Pentru a îmbunătăți erecția, bărbații ar trebui neapărat să adauge în dietă ouă de prepeliță și de găină, care conțin vitaminele A, B, K, D și E. Pentru ca organismul să primească toate cele mai valoroase substanțe, cel mai bine este să consumați ouăle crude. Ouăle conțin o cantitate mare de fosfor, potasiu, calciu, zinc și fier, așa că aceste produse trebuie să fie prezente în dieta unui bărbat.
Carne
Carnea este considerată pe bună dreptate un produs pentru bărbați - crește perfect potența. Multe substante si componente utile gasite in carne fac din acest produs indispensabil impotenta sexuala.
Cea mai utilă carne pentru bărbați este:
- vită;
- carne de cal;
- carne de oaie;
- carne de iepure.
Carnea se consumă cel mai bine înăbușită sau aburită. Se recomandă adăugarea de verdeață și legume la carne.
Curmale și migdale
Curmalele și migdalele nu numai că au un efect excelent asupra erecției, dar și îmbunătățesc calitatea spermei și pot ajuta, de asemenea, la prelungirea actului sexual. Pentru a pregăti un amestec de vindecare, curmalele trebuie spălate bine și tocate. Sâmburele de fructe uscate trebuie îndepărtate. Apoi curmalele trebuie amestecate cu migdale. Efectul dorit va apărea la 20 de minute după utilizarea produsului.
nuci
Nucile sunt produse indispensabile pentru o potență bună la bărbați. Acestea conțin arginină, care favorizează producerea de oxid nitric, o componentă foarte necesară pentru o erecție. Nucile sunt bogate în zinc și magneziu, precum și în vitaminele B și E. Dacă consumați în mod regulat alimente crude, îmbunătățirea sistemului reproducător nu va dura mult. Cele mai utile nuci sunt migdalele, alunele și nucile de caju. Nucile de pin, nucile și nucșoara au, de asemenea, un efect pozitiv asupra potenței masculine.
Fructe și fructe de pădure
Fructele și fructele de pădure proaspete sau uscate, care conțin o cantitate mare de substanțe utile, pot crește libidoul și pot face un bărbat mai rezistent din punct de vedere sexual.
Cele mai utile sunt:
- banane;
- struguri;
- Căpșună;
- banane;
- mango.
Perga și miere
Pentru potență, produsele apicole sunt pur și simplu de neînlocuit. Perga conține o cantitate considerabilă de fructoză, glucoză și proteine. Toate acestea sunt necesare unui bărbat pentru ca viața sa sexuală să fie completă. Pentru a îmbunătăți potența masculină, pâinea de albine se recomandă să consume 10-20 de grame zilnic. Persoanele cu procese metabolice afectate nu ar trebui să mănânce produsul. Mierea naturală proaspătă este utilă și pentru potența masculină. Pentru o mai mare eficacitate, mierea poate fi amestecata cu nuci de pin, seminte de floarea soarelui sau prune uscate.
Lactat
Lactate cu multe dintre cele mai esențiale vitamine pentru bărbați. Branza, branza de vaci, smantana, laptele si laptele copt fermentat sunt produse extrem de utile pentru potenta. Calciul și magneziul găsite în aceste produse nu numai că îmbunătățesc puterea masculină, dar au și un efect benefic asupra stării generale a întregului organism.
Condimente și ierburi
Dintre condimentele care sunt benefice pentru sănătatea bărbaților, se disting următoarele:
- chimen;
- cimbru;
- anason;
- cimbru.
Verdele ar trebui să fie prezente și în dieta bărbaților pentru o viață sexuală sănătoasă. Se recomanda consumul de telina, patrunjel, marar, busuioc si coriandru.
Ce băutură
Ce să bei pentru ca un bărbat să aibă o potență bună este o altă problemă discutată frecvent. Produsele de băut pentru creșterea potenței sunt, de asemenea, destul de diverse.
Ceaiuri pentru potenta
Cele mai populare ceaiuri care îmbunătățesc potența:
- ceai de ghimbir;
- ceai verde;
- Ceai chinezesc;
- ceai cu cimbru;
- hibiscus.
Ceaiurile contribuie la producerea activă de testosteron, îmbunătățesc hematopoieza și ajută la a face față stresului, care este adesea cauza potenței slabe. În plus, calitatea spermatozoizilor se îmbunătățește și are loc o creștere a numărului de spermatozoizi activi.
Unele ceaiuri au o serie de contraindicații, așa că ar trebui să consultați un medic înainte de a le folosi.
Kumys
Koumiss este foarte util pentru potenta. Când se folosește lapte de iapă, compoziția sângelui se îmbunătățește, activitatea inimii și a vaselor de sânge se îmbunătățește, iar metabolismul se normalizează. Hormonii conținuți în koumiss au un efect puternic asupra sistemului imunitar și au cel mai pozitiv efect asupra puterii masculine. În plus, utilizarea băuturii are un efect bun asupra funcției de reproducere. Koumiss trebuie băut 200 ml pe zi după masa de dimineață. În bolile stomacului și intestinelor, utilizarea băuturii va trebui abandonată.
Sucuri
Sucurile proaspăt stoarse aduc mari beneficii bărbaților. Sunt atât de bune pentru creșterea potenței, încât mulți echivalează eficacitatea lor cu eficacitatea medicamentelor. În plus, sucurile proaspete sunt absolut inofensive pentru sănătate.
Cele mai utile sucuri sunt:
- suc de rodie;
- suc de dovleac;
- Suc de pepene verde;
- suc de telina;
- sucuri care contin vitamina E.
Pentru a îmbunătăți potența, ar trebui să știi ce alimente trebuie să adaugi în dieta ta. Abordarea corectă a consumului alimentelor necesare într-un timp scurt va duce la rezultatul dorit.